DEL KILIMANJARO AL ESTRECHO, Por Fernando Ruiz

DEL KILIMANJARO AL ESTRECHO

Por Fernando Ruiz

Fue en los vómitos que aparecieron en Uhuru Peak, a 5895 metros de altura, en Tanzania, en el punto más alto del continente africano donde nace el reto de cruzar las aguas del Estrecho en Ceuta.

A la llegada de aquella cima que ésta formada por tres volcanes inactivos; el Shira, el Mawenzi y el Kibo, me parecía estar en Marte en otro planeta, (debido a la falta de oxígeno) por la cabeza me paso la idea de quién me mandará a mi estar aquí -con lo bien que estaba yo en la playita-.

La idea qué allí surgió era pasar del punto más elevado de África a cota cero al nivel del mar en las corrientes del estrecho de Gibraltar, lugar donde se produce la unión natural de dos masas de agua: el mar Mediterráneo y el océano Atlántico y la separación entre dos continentes: Europa y África.

Nadar en esas aguas siempre ha sido el sueño de mi hermano y ahora los dos creemos que es el momento adecuado, cruzar a la otra orilla, para cada uno de nosotros reencontrarnos y poder hacer frente a otras vicisitudes que acontece a esta vida, en el trayecto o viaje que hemos denominado Proyecto BeOne; “Si tu llamas experiencias a tus dificultades y recuerdas que cada experiencia te ayuda a madurar, vas a crecer vigoroso y feliz , no importa cuán adversas parezcan las circunstancias”

Al otro lado, lo que divisamos es que algún día brille en el horizonte el valor incalculable de la vida y que el esfuerzo, el superar los malos momentos habrán merecido la pena y tendrán su recompensa.

Fieles a nuestra filosofía, el objetivo será disfrutar de la navegación y compartir ruta sin reloj, sin la necesidad de la ansiedad que hay hoy en día en querer llegar el primero. Lo que se pretende es experimentar y aprender de los vaivenes de esas corrientes, como la vida misma en la que un cambio o variación inesperada te hace recorrer una línea en sentido contrario, unas veces arriba otras abajo de la ola.

Enfundados en nuestros trajes nos dirigiremos a la salida para llegar a un final feliz, que será un abrazo fundido (made in Naval- Reinosa). Esa línea de Meta, donde confluye la tierra con el mar, nos hará volar en el espacio a través del aire, a nuestra partida de nacimiento; en el Medio Maratón de Cardiff, porque precisamente allí eligieron nuestros padres que ese lugar debía ser el comienzo y soñaremos con un nuevo volcán activo que este año va a emerger; LA FUERZA DEL ORIGEN:

Pulsaciones con una constante actividad sísmica, Latidos que darán lugar a el verdadero significado de nuestra existencia en la estructura del planeta en el que vivimos, ríos y kilómetros imparables de lava con destino Ceuta. HAY LO DEJO.
DE LOS VÓMITOS EN EL KILIMANJARO, AL MAREO EN LAS AGUAS DE CEUTA, PARA SUPERAR OTRAS NAUSEAS QUE TIENE LA VIDA.
HERMANOS RUIZ.

ACABAR UN MARATÓN ANTES DE DAR LA SALIDA [por Fernando Ruiz]

ACABAR UN MARATÓN ANTES DE DAR LA SALIDA  [por Fernando Ruiz]


"No por correr más se llega antes, no por mucho madrugar amanece más
temprano, no hay atajo sin trabajo...
...pero tampoco te duermas en los laureles".

Hay ocasiones en las que hay que tener paciencia, ya que todo proceso
requiere de un tiempo para ver el resultado, más horas no es sinónimo de
mejor rendimiento, no conseguiremos ciertos objetivos antes del tiempo
adecuado. No llega antes el que va más rápido sino el que sabe dónde va,
las prisas no son buenas consejeras. Busqué el camino más corto a mi
objetivo y me equivoqué.

Influenciado en un ambiente montañero y motivado por la conferencia de
Alex Txikon en su expedición de hacer cumbre en el K2 sin oxígeno y en
invierno, nunca nadie antes lo ha conseguido (ojalá sea el primero), me vi
atrapado en la falsa creencia que todos podemos hacer todo aquello que
nos propongamos y me aventure en un reto que desde hace ya un tiempo
corría por mis venas, el ímpetu, las ansias de correr un maratón

superando mi mejor marca en cinco minutos para bajar de las 3horas, fui
producto de marketing, sufrí el efecto Kilian Jornet o el milagro Decatlón
que de sedentario pasas a tomar la salida en el ultra-trail del mont blanc.
Lo que veo en las revistas o leo en los libros acostado en la cama nada
tiene que ver con la realidad. Desde el sofá todo parece fácil, pero en el
mundo real uno es el común de los populares y el despertador suena
todas las mañanas para ir a currar, solo en vacaciones es para ir a correr,
además en Campoo hace frío, los tobillos y las rodillas duelen, con cero
grados cuesta hasta respirar, digámoslo así de un modo más fácil; en
definitiva que estas navidades ME VINE ARRIBA (a Reinosa). Animado por
el buen tiempo de esos días (frio pero soleado), con todo el tiempo libre
del mundo, con la comida y bebida artesana, en mi cama de toda la vida y
en el circuito en donde 20 años atrás había preparado 4 maratones me
lancé no a la piscina, que es lo que tenía que haber hecho, sino al abismo,
me precipite al vacío.


Me pregunté; ¿por qué no intentar ir al maratón de Sevilla a mediados de
febrero? y así aprovecho estos días de vacaciones en Reinosa para hacer
las famosas tiradas largas!. Dicen que Sevilla tiene un color especial, yo me
quedo con dolor especial. Iluso de mi, fui acumulando kilómetros y
kilómetros de asfalto, minutos y minutos, horas y horas, miles de impactos
que acabaron en tendinitis en la rodilla , me creía Keniata, mis piernas
querían ser alas flotando en esa vuelta a Espinilla de un radio de 15kms.
rodeado de montañas, a diferencia del carril bici más transitado de España
en la M-607 rodeado de coches. Pasaba un día tras otro, tanto más que
hoy no alcanzaba con lo de ayer y al que mañana no le alcanzará con lo de
hoy así hasta llegar a diez y siempre alquitrán, unos días una vuelta otros
días dos, unas veces en sentido de sur a norte, otras veces de norte a sur.


Una voz en OFF lejana de mi cuñao procedente de esas cumbres me decía
"te vas a joder" y qué razón tenías querido maestro, esa voz se hizo ON,
mejor dicho OUT, fuera de combate, debería haber pasado más tiempo
contigo estas fiestas realizando multideporte, combinar bici y correr.
El ibuprofeno me engañó, me enmascaró un dolor existente y me hizo
creer que aguantaría en la carrera de 15kms de Tres Cantos sin hinchazón
pero no fue así, al paso del km 10 debería haber abandonado, pero eso
hubiera sido muy duro para mí, eso no entraba en mi diccionario. De
nuevo me equivoqué y espero equivocarme muchas veces más, porque
eso significará que estoy vivo, pero ahora sé que hay una cosa que se
llama AUTORESPETO, ahora sé que el orgullo destruye más que crea y
aleja más que acerca, ahora sé que Hoy es principio y es final, se trata de
adaptarse y aprender de los errores, es sorprendente es alucinante es
impresionante el mago Newman desde el bolsillo de su americana hizo
aparecer un sobre mágicamente en el que había un flyer que dice "Saber
vivir es hacer lo mejor que podemos, con lo que tenemos, en el momento
que estamos", cojonudo, cojonudo, cojonudo.

Ahora me llega el sonido "pareces nuevo, como eres tan pardillo, ¿tu
mantra no es: menos es más?", trataré de explicar él porque de mis
errores; si disfrutas tanto de una actividad, cada día quieres más, te la vas
flipando tu solo y te piensas que has nacido para correr, en ese instante
de atarse las zapatillas, tengo el cielo arriba y la tierra abajo y me siento
libre, ese instante soy yo que corro porque quiero y hasta cuando no
quiero corro, y aunque ya casi no pueda, sigo corriendo. En el deporte se
vive del presente, lo que hiciste en el pasado pasado, no cuenta y el
futuro a medio/largo plazo ya vendrá, quería obtener un máximo
resultado en el mínimo tiempo posible asumiendo elevados riesgos; en
altura se llama poca aclimatación, pero conseguí no solo dolor de rótula,
también conseguí gastar más dinero en fisios en lo que llevamos de año de
2019 que en todo 2018, ¿no se trata siempre de batir records? Pues ya
tengo uno.


Una vez más, less is more, more for less, (que llevo inscrito con sangre)
me daba la razón; debería haber aplicado otro planteamiento más
eficiente, pensando a más largo plazo para poder entrenar y disfrutar del
entrenamiento no solo esos días de vacaciones sino el resto de semanas y
meses venideros, manteniendo los riesgos de lesión al mínimo y dónde lo
importante es: escalar esa montaña, no llegar a la cima, lo importante es
el proceso y no el resultado.


Podríamos seguir hablando del imán de los maratones, de si es antinatural
o no, de si es cuestión de tiempo precisamente eso TIEMPO algo que en la
sociedad actual no entendemos, pero para no aburrir al personal si os
parece lo dejamos aquí porque mi mantra dice que menos es más,
entonces mejor ser breve y como también dice que mas por menos, otro
día más y mejor.

La carrera de la vida

Deer Trail El Pardo, 8 septiembre 2018

Me siento. Hoja en blanco y ojos como platos. No sé cómo empezar. Se me ocurre juntar ambos extremos de este blog a ver qué pasa:

23 de enero de 2018, recibo la mayor hostia a dos manos desde que nací. Toma dosis de realidad, así sin anestesia.

8 de septiembre de 2018,  acabo la VI Deer Trail El Pardo, entrando en meta con una sonrisa y abrazado a mis compañeros de TrailCantos, mis amigos.

Casi 8 meses separan ambas fechas, no me lo puedo creer. Este lapso de tiempo puede compararse al recorrido del Pardo y este a su vez a la vida en sí: Nuestra carrera de la vida.

Lo malo (o lo bueno) de la vida es que solo tienes una y no puedes compararla con otras que hayas disfrutado para ver si vas mejor, peor o al menos más rápido que en la anterior.

En el caso de nuestra carrera del sábado, esta vez he disfrutado muchísimo. Empezamos con asfalto y enseguida nos metemos en el parque. Subidita…..no. Subidota! Agárrate a esa rama, cuidado con la raíz de ese árbol, todos en fila india. Primer tramo andando. Después, hasta el avituallamiento de agua a 5,5km, un suave ascenso que no te enteras pisando tierra compacta y algo de arena suelta que no soltaba apenas polvo, estupendo. Enciendo el frontal que casi me mato con otra raíz camuflada en el suelo.

Pasado el buche de agua, ahora viene lo bueno. Bocanada profunda de aire, mirada al frente y  bajada progresiva hasta el km 10 intercalando zona abierta con matorrales altos y árboles que cubrían ligeramente el camino. Que gozada ver el manto vegetal del parque perdiéndose en el horizonte y a lo lejos, las torres de Madrid, sobresaliendo por encima de las luces que empiezan a encender la capital.

Sssch!! No te distraigas que te caes, amigo y mira lo que tienes delante: el culo de Richi! En la bajada, el camino se estrecha en forma de vaguada pronunciada y serpentea tanto que hay que abrir un poco los alerones para estabilizar si no te quieres salir por la tangente. Bajo el ritmo para tomar aliento y enseguida aparece César para ver como estoy, y me acompaña hasta el final, que grande!  Unas risas, dos o tres paridas y seguimos (no hubo revolcones, prometido!!). Hacia el km 11 subidita puñetera y asfaltada para borrar la sonrisa, pues la hacemos andando que no me da la gana sufrir. Bajada igual de pronunciada y ahí ya los reflejos no van tan frescos así que voy más lento. Antes de salir del parque y hacer la recta final, ahí están el resto de compis, esperando a los rezagados para entrar juntos en la foto “finish”, sonriendo y todos de la mano como en la Casa de la Pradera. Emociones a flor de piel!

Viendo en perspectiva los extremos de la cuerda,  me doy cuenta cual debe ser el orden de mis prioridades. Nuestra vida es como una carrera. Y una carrera resume perfectamente como llevamos nuestra vida. En la vida vamos a la carrera, a nuestro interés, priorizando frivolidades. Tienes momentos de sufrimiento, de alegría, de envidia en incluso odio por el que vas más rápido y el que hace las cosas mejor que tú. ¿Tu felicidad se basa en lo que eres o en lo que tienes?

Y de pronto, te dan el alto. Échate a un lado listillo que te voy explicar lo que es la sutileza de la vida y lo que de verdad importa. Quiero negro sobre blanco y a doble renglón, que se entienda bien. Abro bien los ojos y me doy cuenta que la vida como las carreras, hay que aderezarlas con el tesoro más preciado que un hombre pueda tener: los amigos. El camino será peor o mejor, pero los amigos están ahí. Para lo bueno y sobre todo para lo malo. Si eres una persona que se supera a si mismo por su cuenta, ni te imaginas lo que puedes hacer con amigos. El trabajo en equipo, la generosidad y la ayuda al otro salen instintivamente. Y que satisfacción personal produce cuando surgen esos valores, sin duda.

La vida y las carreras continúan y nada más deseo en este mundo que por mucho tiempo, si usted da su permiso. Que no falten momentos alegres y también duros. De gran felicidad o desesperación. Pero sobre todo deseo caminar acompañado, con mis amigos de Trail Cantos.

Menos es más.

PD: El año pasado hice la Deer Trail supuestamente “mejor preparado” y por mi cuenta.Este año, en equipo, la he acabado en 9 minutos menos.

No solo de correr vive el hombre....

Sino también del aporte proteico.

Por eso, para celebrar el fin de la temporada invierno/primavera de 2018, nos dimos un homenaje.

Marugán 2018

Este primer semestre de 2018 ha sido un periodo de consolidación de la intensa actividad desplegada en 2017. Hemos seguido corriendo, llegando a a 91 participaciones en competiciones en estos 5 meses, totalizando 1292 Km de carreras oficiales.

El gran éxito, como siempre, de la mano de Cris, con un subcampeonato de España en Carreras de Orientación.

Al resto de nuestros campeones, rodadores y trailers, el podio les ha resultado elusivo, pese a estar de manera consiste en en el top 10 en muchas carreras.

Destacar algunos debuts, en Media Maratón (AnaPI y César) y Maratón (Banqui), cubriendo toda la geografía nacional y parte del extranjero, desde París, hasta Sevilla.

Para coger fuerzas para los nuevos desafíos que nos esperan este verano....Bueno. Las fotos hablan por sí solas.

Que no te den gato por liebre

En Tres Cantos, localidad del norte de Madrid, hay clubs de atletismo popular, legales, honrados, serios.

También hay agrupaciones irregulares de corredores.

Hay clubs que trabajan por el ocio, por el amor a la montaña y a la naturaleza, por los lazos de amistad.

También hay agrupaciones que lo hacen por el negocio. Lo cual está muy bien si se hace en los límites de la ley, de toda la ley, y no se vende mercancía averiada.

Hay clubs que buscan su sitio, sus símbolos e identidad, sus modos de hacer y presentarse.

Hay agrupaciones que usan ideas de los demás, las fotos de los demás, la propiedad de los demás.

En Tres Cantos, hay muchos clubs deportivos muy respetables. Solo hay uno que viste de color MANDARINA.

También hay agrupaciones irregulares que se disfrazan de naranja, cuando son limones, y de los malos y agrios.

Que no te en gato por liebre.

Saludos

Pablo Lanza

Presidente

Las mieles del debutante

Las mieles del debutante

Una historia de mi primer Maratón, por Blanca Cabrerizo

El año pasado, justo después del segundo Medio Maratón de Madrid me quede con ganas de más y pensé que lo mismo esto de hacer un Maratón no era tan mala idea. Además quería hacerlo en la cuidad que me vio nacer, Madrid, no quería hacerlo en ningún otro sitio.

Meses de preparación acompañados de frío, lluvia, viento, parón de un mes en diciembre por problemas de salud y sobretodo muchas dudas. Dudas sobre si podría conseguirlo y aguantar tantos km corriendo y de si mi mente sería capaz de soportarlo.

Por fin llegó el día y a las 7 de la mañana Mariano, Ismael y yo vamos camino de Madrid. A todo esto Isma decidió que la hacía entera el viernes, así como el que no quiere la cosa. Aparcamos, nos tomamos un café intentando calmar los nervios, que en mi caso eran más que evidentes, y nos vamos andando tranquilamente hacia la salida. Nos hacemos las fotos de rigor, disfrutamos del ambiente tan espectacular que hay y nos dirigimos a los cajones. Como es costumbre acabamos 3 cajones por delante del nuestro, eso de quedarnos en el que nos corresponde no va con nosotros.

Suena el disparo de salida, le deseamos suerte a Mariano y acompañada de Ismael empezamos a correr dirección Plaza de Castilla, cuesta arriba como es costumbre en Madrid. Sabíamos que teníamos un gran reto por delante que queríamos terminar así que el objetivo era mantener un ritmo constante y más con la montaña rusa de cuestas que es Madrid.
Al llegar a Bravo Murillo veo a mi tío en la terraza de su casa y le saludo, otra tradición más. Pasan los kms y nos vamos encontrando muy, muy bien tanto, que el medio maratón llega sin apenas darnos cuenta. Mucho calor (aun con pronóstico de día nublado), pero el agua y las sales nos van haciendo el recorrido llevadero.
En el kilómetro 23 y después de pasar por el Palacio Real nos esperaban Verónica y mi padre para darnos un abrazo y algo de hidratación, fue todo un subidón verlos y que nos diesen ánimos. Subimos por la calle Ferraz dejando el templo de Debod a la izquierda y de ahí giramos hacia la izquierda hasta llegar a la zona de Madrid Río donde nos esperaba mi amiga Mónica (otra gran sorpresa del día) para acompañarnos en los últimos km.
Nos adentramos en la Casa de Campo y justo en el km 31 me vengo un poco abajo y pienso, el puto muro ya está aquí. Ismael me abraza y me pregunta si estoy bien, le respondo entre dientes que bueno, que ahí voy. Pienso que estoy hasta las narices de correr y justo un corredor que iba detrás nuestra expresa con palabras mi pensamiento.

Casi llegando al km 33 empiezo a recuperar el animo y más sabiendo que Laura iba a estar esperándonos en el km 34, por fin la vemos y nos vuelve a pegar el subidón. Nos quedan “sólo” 8kms. Laura y Mónica se convierten en nuestras “asistentes de carrera” y nos van dando agua, sales y todos los ánimos que pueden. Que grandes ambas, gracias por tanto. Sabemos que Mariano ya ha conseguido llegar a la meta y que lo ha hecho en el tiempo que tenía previsto, 3h 22’, todo un crack. Subimos la última cuesta de la Casa de Campo (maldita cuesta) y por fin la dejamos atrás adentrándonos ya en los 5 últimos km de carrera.

 En el km 38 decido que la cuesta que tengo por delante la va a subir Rita la Cantaora y les digo que necesito andar un poco, 38 kms sin parar de correr ya era mucho más de lo que hubiera podido esperar. En ese momento Ismael se para a beber una cerveza y me trae otra a mí para hacer más llevadero el camino.

Laura flipa pero yo le quito hierro al asunto, sabiendo cómo es Isma es algo más que normal así que le digo “bebe Laura que es sin alcohol”. Un poco antes de llegar al km 40 volvemos a trotar ya con la mente puesta en meta. Ismael se para a saludar a un amigo y le perdemos el rastro unos minutos. Me empiezo a preocupar porque quiero entrar en meta con él así que en ese momento Laura me dice que si quiere que le vaya a buscar y le digo que no, que mejor le llame. Y ahí está Laura marcándose un Ana Pi en plena carrera y hablando por teléfono. Ismael le dice que ya nos ve y que está a punto de cogernos. Por fin nos coge.  

Vemos el km 41, miro a Ismael y le digo: amigo, vamos a conseguirlo, vamos a ser maratonianos. Otro subidón de adrenalina. A lo lejos y mientras subimos el Paseo Del Prado lleno de gente hasta los topes animando, está el arco de meta y Laura nos dice, ahí lo tenéis, solo hay uno y es vuestro. Sonreímos, vemos a Vero, a mi padre, a mi prima y a una amiga con pancarta incluida y todos absolutamente flipados de vernos tan contentos y enteros.

 Objetivo conseguido, llegar felices y sonriendo. En la meta, abracé a Ismael y nos echamos a llorar de la emoción. Luego nos abrazamos todos juntos sin poder aguantar las lágrimas y con la satisfacción de haberlo hecho.

La medalla era nuestra 4h y 43’ después. Una de las mejores experiencias de nuestra vida y que nunca olvidaremos.

Gracias a todos. 

1/2 MARATÓN MADRID 2018

...con esas ganas de todo y de nada porque aquí no hace falta nada para tenerlo todo.

Esta aventura comienza a tan solo 20 horas de la salida cuando Ricky (un compañero-amigo) anuncia en el grupo TrailCantos que REGALABA un dorsal para mañana en la media de Madrid.

¡Gracias Ricky por regalarme este día.! Al leerlo en el vestuario de la piscina pensaba dos cosas; -la primera:; ¿cómo voy a ir sino lo he preparado, ni pensado y es de un día para otro?  -la segunda: qué más da no haber ido a correr más tiempo y distancia si hay kilómetros acumulados en bici y a nado; ¿por qué no ir, y pasar del reloj e ir a pasarlo bien?. La solución la encontré en la reflexión siguiente: "Quizás el año que viene quieras ir y tengas tendinitis o peor, nunca se sabe el destino lo que nos tiene preparado y en vez de estar en Madrid estamos en vete tú a saber donde, entonces porque no aprovechar la ocasión de disfrutar haciendo lo que nos gusta en compañía de gente de buen rollo. Así que para allá que fuimos, no faltó la anécdota de antes de la salida puesto que el peluquero no se presento. Y es que somos un club que ha crecido tanto que ya tenemos hasta peluquero, como Ronaldo antes de saltar al campo, que su estilista le da el último retoque, nosotros no íbamos a ser menos para la foto obligatoria del Presi de antes de la salida, "para la foto todos bien peinaditos que sino el Mister se enfada".

Solo estar en la salida ya había merecido la pena, estar cerca de Neptuno con el sonido de Sí sí sí sí salta conmigo!!, ese estribillo de esa canción que sonaba se me quedo gravado 21,095 metros  en una mañana esplendida que solo deslució ese colapso a 100 metros de la meta que Blanca comprobó en primera persona y las manzanas de la meta que son las peores que he comido estos últimos 44 años.

En el asfalto pasaban rápido los minutos y metros y es que hoy no iba mirando el pulso y ritmo a cada kilometro, hoy era otra forma de correr suelto, libre, despreocupadamente, hoy era acorde a more for less, less is more (mi filosofía de vida), hoy era lo que en natación equivale a ir un 10% más lento para cansarse un 30% menos, menos es más o más por menos y se me despejó una duda que tenía desde hace ya un tiempo, la conclusión a la que llegue es que, muchas veces, la gran mayoría de las carreras, es mejor salir sin preocuparte del cronometro, y sí! yo diría que en 1% de tus carreras la satisfacción de conseguir un record personal merece la pena, y que además la vives a posteriori, es disfrutar mucho de la Meta y poco en el camino. Otras veces, las mas, debería ser vivir el momento presente disfrutándolo a cada zancada sin ese esfuerzo de la superación constante de correr, por ejemplo, una media en 10 minutos menos; te das un respiro, un flash de ir desconcentrado y por contra, observar y percibir otras sensaciones y dimensiones, a diferencia de antes, hoy era disfrutar del camino y no solo de la meta, y uno a estas alturas de la vida de lo que se trata es sumergirse en el momento presente, el camino recorrido es la recompensa. Y es que mañana obtienes algo mas, que es menos, y es "menos dolor".

 Porque nosotros sabemos, que nuestro día favorito, es HOY

Fdo: Fernando Ruiz (TrailCantos)